شیک پروتئینی شکلات و کره بادام زمینی

اگر در تلاش برای یافتن صبحانه‌ای هستید که هم احساس خوبی داشته باشد و طعم خوبی را به عنوان اولین طعم روز تجربه کنید ، شیک پروتئینی شکلات و بادام زمینی یکی از گزینه‌های مناسب است. با نوشیدن شیک به عنوان صبحانه ، می‌توانید از خوردن گوشت و تخم مرغ برای صبحانه خودداری کنید. شیک پروتئینی شکلات و کره بادام زمینی را می‌توانید خیلی سریع در خانه تهیه کنید. این نوشیدنی مملو از پروتئین ، کره بادام زمینی ، پودر پروتئینی شکلات و جو دوسر است تا شما را سیر ، راضی و سالم نگه دارد.

برای تهیه شیک پروتئینی شکلات و کره بادام زمینی می‌توانید از هر نوع شیری که تمایل دارید استفاده کنید. در هر صورت این شیک بسیار مقوی و خوش طعم است. به خاطر داشته باشید که پروتئین موجود در شیر بادام و نارگیل به مراتب کمتر از شیر لبنی و سویا است ، با این حال شما می‌توانید هر شیری را که تمایل دارید در این دستورالعمل تهیه شیک به کار برید. پیشکادمی به شما پیشنهاد می‌دهد این نوشیدنی مقوی را به عنوان صبحانه میل کرده و از طعم خوب آن لذت ببرید.

 

مواد لازم

1 و 1/2 فنجان شیر (گاو ، بادام ، سویا یا نارگیل)

2 پیمانه پودر پروتئینی شکلات

1 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی

1/2 فنجان جو دوسر

4 قطعه یخ

مقداری فندق (در صورت تمایل)

 

دستورالعمل تهیه

تمام مواد را در مخلوط کن ترکیب کنید تا یکدست شود.

برای نوشیدن راحت تر این نوشیدنی ، آن را با نی اسموتی سرو کرده و از طعم آن لذت ببرید.

 

آشپزی در مشهد با پیشکادمی

 

شیک پروتئینی شکلات و کره بادام زمینی