چرا باید آبمیوه و نوشیدنی های طبیعی بنوشیم؟
فصل تابستان بهترین زمان برای امتحان کردن ترکیبات میوه ای و سالم است.شما می‌توانید برای کمک به سلامت خود و خانواده‌تان،بدون تغییر دادن دائقه،نوشیدنی های بسیار متنوعی را فراهم کنید.در این مطلب شما را با دلایلی برای نوشیدن نوشیدنی های خنک و طبیعی آشنا می کنیم.در انتها نیز دستور تهیه یکی از این ترکیبات قرار داده می‌شود،با این امید که همه شاداب و تندرست باشیم
.نوشیدنی های میوه‌ای شما را در برابر گرمای تابستان هیدراته می‌سازند
تهیه این نوشیدنی ها نیاز به برنامه‌ریزی دقیقی ندارد.فقط کافی است میوه ها و ترکیباتی که در خانه دارید را با هم مخلوط کنید تا به سرعت یک وعده غذایی داشته باشید
نوشیدنی میوه‌ای یک وعده روزانه ثابت از ویتامین‌ها و مواد معدنی به شمار می‌آید
نوشیدنی‌های میوه‌ای جایگزینی مناسب برای نوشیدنی‌های گازدار هستند و قند موجود در آنها کاملا طبیعی و سالم است
بچه‌ها این نوشیدنی‌ها را دوست دارند و علاوه بر آن،به این دلیل که کودکان گاهی در مورد حفظ سلامت خود بی احتیاط هستند و اغلب سبزیجاتی مانند بروکلی را دوست ندارند،می‌توانید با نوشیدنی های میوه‌ای،مواد مغذی برای تقویت انرژی آنها را در فصل تابستان به بدنشان برسانید
آبمیوه‌ها و اسموتی‌ها سبک،تازه و با‌طراوت هستند.از آنجا که در تابستان گاهی خوردن وعده های سنگین،دشوار است،به جای تمام این وعده ها می‌توانید یک لیوان بزرگ از ترکیبات میوه‌ای بنوشید
بهترین بخش مربوط به آبمیوه ها . اسموتی‌ها این است که با توجه به دائقه خودتان،می‌توانید هر میوه یا سبزی را حذف و یا اضافه کنید تا در گرمای تابستان بیشترین لذت را از نوشیدنی ببرید
حالا شما را با طرز تهیه یکی از نوشیدنی های مورد علاقه بچه‌ها و بزرگتر‌ها آشنا می‌کنیمو.ترکیبی که جای یک وعده غذایی عمل می‌کند و برای درشت کردنش کافیست مواد زیر را در میکسر با هم مخلوط کنید.پس پیش به سوی ساختن یک طعم متفاوت در خانه های خودمان
میلک شیک موز و شکلات
موز یخ زده 1 عدد
پودر دارچین 1 قاشق چایخوری
پودر کاکائو یا شکلات 2 قاشق غذاخوری
شیر 1 فنجان
تکه های یخ یا بستنی کمتر از نصف فنجان
نوش جان
نظرتون رو بنویسید
آدرس ایمیل شما به هیچ وجه منتشر نخواهد شد.
0 نظر ثبت شده است